افضل 15 عشبة لازالة البطن اي الكرش

افضل 15 عشبة لازالة البطن اي الكرش

أصبح الكرش أو تراكم الدهون حول البطن أحدسمات هذا العصر. وإلى جانب المخاطر الصحية التييسببها تراكم الدهون في هذه المنطقة، فإنها تجعلكتظهر بمظهر غير لائق ومحرج.

ويعود الكرش أو تراكم الدهون في منطقة البطن إلىالعديد من الأسباب منها؛ الوجبات السريعة، الإفراطفي تناول الكربوهيدرات، تناول كميات كبيرة منالسعرات الحرارية، تناول الأطعمة والوجبات الدسمةثم الذهاب مباشرة إلى النوم، العوامل الوراثية، وقلةالنشاط البدني خلال اليوم. وعلى الرغم من أنه منالصعب التخلص من هذه الدهون، إلا أن أفضل طريقةللقيام بذلك تعتمد على استخدام الأعشاب والعلاجاتالمنزلية. وينصح قبل تناول أي من هذه الأعشابمراجعة الطبيب لمعرفة كيفية الاستخدام والجرعاتالمناسبة، لمنع حدوث أي مضاعفات.

ومن أهم الأعشاب التي تساعدك في التخلص مندهون البطن:

1- الزنجبيل

تعتبر جذور الزنجبيل من الأعشاب المعروفةبقدرتها على حرق السعرات الحرارية الإضافية، ممايساعد في التخلص من الدهون المتراكمة حولالبطن. أضف الزنجبيل إلى الماء، ثم ضع القليل منالعسل والفلفل واترك الخليط على نار هادئة لخمسدقائق. سيساعد العسل على إذابة الدهون، بينمايعمل كل من الزنجبيل والفلفل على زيادة معدلالاستقلاب.

2- النعناع

أضف ملعقة كبيرة من العسل، القليل من الفلفلوبعض أوراق النعناع المسحوقة إلى كوب من الماءالساخن. اتركه لمدة 5 دقائق، ثم قم بتصفيتهوشرب السائل للحصول على بطن خالية منالدهون. حيث يعمل النعناع على تهدئة البطن، بينمايساعد العسل والفلفل في إذابة الدهون وتعزيزالاستقلاب.

3- أوراق الكاري

تساعد أوراق الكاري على تخلص الجسم منالسموم، الأمر الذي يؤدي تلقائياً إلى الحد من تراكمالدهون في منطقة البطن.

4- القرفة

تعتبر القرفة من الأعشاب الجيدة لحرق الدهون.ضع ½ ملعقة كبيرة من مسحوق القرفة في الماءلمدة 5 دقائق. ثم أضف ملعقة كبيرة من العسل، بعدتصفية الماء. يتم تناوله قبل الإفطار وقبل الذهابإلى النوم.

5- الهيل (الحبهان)

يعمل الهيل كمعزز ممتاز لعملية الاستقلاب، كما يعدمن الأعشاب المساعدة على إزالة السموم منالجسم، ويستخدم أيضاً لخسارة الوزن.

6- الثوم

للحد من الدهون المتراكمة في منطقة البطن،احرص على مضغ 3 إلى 4 فصوص ثوم نييء فيالصباح، ثم تناول الماء بالليمون بعد ذلك. يعتبر هذاالعلاج من أفضل العلاجات المنزلية للتخلص مندهون البطن.

7- الشاي الأخضر

يعمل الشاي الأخصر على تخليص الجسم منالسموم، الأمر الذي يساعد على حرق الدهون الزائدةبه. وبالتالي، فإن تناول الشاي الأخضر يومياً يساعدفي الحصول على بطن مسطحة خالية من الدهون.

8- فلفل الكايين (الفلفل الحريف)

يساعد كل من الفلفل الحريف والزنجبيل في تطهيرالرئتين وتخليص الجسم من الدهون. تناول الفلفلالحريف والزنجبيل يومياً.

9- الكرفس

يساعد الكرفس أيضاً في الحد من تراكم الدهونفي منطقة البطن، ولا يحتوي سوى على 8 سعراتحرارية فقط. يمكنك تناول عصير الكرفس، أوتناوله نيئاً كسلطة.

10- عشبة الطير Chickweed

تستخدم عشبة الطير أو Chickweed كعلاج عشبيلإذابة الدهون الزائدة في منطقة البطن والفخذين.تؤخذ هذه العشبة مغلية لحرق الدهون بشكل فعال.

11- عشبة الهندباء Dandelion

تعتبر الهندباء من الأعشاب التقليدية التي يتموصفها لمن يرغبون في التخلص من الوزن الزائدحول الخصر. وتجدر الإشارة إلى أنها تساعد فيالحد من الرغبة بتناول الحلوى أحد أسباب تراكمالدهون حول البطن.

12- الجينسنج

من الأعشاب المتعارف عليها لتعزيز عمليةالاستقلاب، كما يساعد على زيادة مستويات الطاقةبالجسم. وعادة ما ينصح أصحاب الوزن الزائدبتناول هذه العشبة لخسارة الوزن بطريقة صحية.

13- الجارانا

تعتبر عشبة الجارانا من المكونات العامة في العديدمن مكملات إنقاص الوزن، ومشروبات الطاقة حيثأنها تعزز معدل الأيض والاستقلاب، وتساعد الجسمفي التخلص من الدهون، كما أنها تحد من نوباتالشعور بالجوع.

14- عشبة Guggul

تساعد هذه العشبة على حرق جزيئات الدهون غيرالمرغبوب فيها بوتيرة أسرع، وتحولها إلى طاقة. كما أنها تعمل على تقليل مستويات الكوليسترولفي الدم.

15- عشبة الروديولا Rhodiola

الاعتماد على مستخلص نبات الروديولا الورديةيعمل على حرق الدهون المتراكمة في الأنسجةالدهنية. حيث تساعد على انتاج إنزيم الليباز الذييلعب دوراً مهماً في تفتيت الدهون.

» )))) 24 وصفه للتخلص من الكرش ((((
» هل يمكن أن يكون سببب بروز الكرش نقص في الفيتامينات.
» طرق للحصول على درجات افضل
» افضل 10 اطعمة لتضخيم العضلات